Yoga

Cos'è lo Yoga? E' una pratica, appunto. Comprende diverse correnti che, pur con approcci differenti, mirano tutte al conseguimento della "totalità" dell'individuo. Unione di corpo e mente, unione con la natura e tutto ciò che la circonda.
Il termine stesso Yoga, d'altronde, derivato dal sanscrito (la radice "yui" significa aggiogamento e il suffisso "ghan" compimento) lo testimonia. Significa infatti unire, congiungere.

Noi trattiamo lo Hatha Yoga, la forma più conosciuta in Occidente. Esso comprende "asanas" (posizioni fisiche), "pranayama" (tecniche di respirazione), rilassamento, concentrazione e meditazione. Il tutto mirato a riequilibrare il nostro organismo creando una perfetta sintonia tra corpo e mente.

Dalla pratica costante dello Hatha Yoga derivano una serie di benefici psico-fisici: scioltezza corporea, tonicità muscolare, articolazioni elastiche, funzioni fisiologiche più attive, sensi più acuti, maggiore resistenza alle malattie; mentre tra i benefici psichici è bene sottolineare la calma, la serenità, un'inaspettata vitalità e voglia d'agire.