Total Body

Il Total Body è un punto di forza del Centro Fitness A2. È un allenamento completo a tempo di musica, che in modo divertente tonifica la muscolatura di tutto il corpo con l'ausilio di diversi attrezzi come lo step, i bilancieri, i pesetti e gli elastici.
È simile all'aerobica ma molto più efficace e meno "ballato". Oltre a dare una tonificazione generale migliora la postura del corpo.

È l'ideale se sei pigra, perché condividere la fatica con altre persone è stimolante e migliora le tue prestazioni.
Con quali risultati? Fatti una foto in bikini, dopo trenta giorni di Total Body fattene un'altra e infine confrontale: rimarrai sorpresa da quanto ti vedrai cambiata in meglio.

Per ottenere risultati sorprendenti la frequenza ideale è di due volte la settimana, da completare con un'ora di corsa o bicicletta.