Tonificazione

Genericamente si definisce tonificazione l'allenamento muscolare delle donne, quello che riferito agli uomini è detto body building.
Il principio è comunque simile: il corpo - dell'uomo e della donna - è prevalentemente disegnato dalla muscolatura, quindi se vuoi avere belle proporzioni equilibrate per prima cosa devi fare in modo che la forma sia sviluppata e proporzionata al peso e all'altezza.

Così crei quell'identificazione di salute e bellezza che sta alla base di queste discipline. Tre sedute settimanali per un paio di mesi sono sufficienti a rassodare e tonificare la tua muscolatura, migliorando il rapporto fra massa grassa e massa magra, la circolazione sanguigna nei tessuti, il trofismo della cute.