Preparazione sportiva

Il Centro Fitness A2 è specializzato nella preparazione sportiva o atletica. Si tratta di un allenamento muscolare e cardiorespiratorio che ti mette nelle condizioni fisiologiche ottimali per affrontare un'attività sportiva con la massima efficienza possibile. È essenziale per competere a livello agonistico, è comunque importante anche a livello amatoriale.
Obiettivo della preparazione sportiva è generalmente quello di migliorare la forza, la velocità e la resistenza alla fatica.

Preparazione atletica con i pesi o sovraccarichi
Serve in tutti gli sport le cui prestazioni possano trarre beneficio da un aumento della forza fisica generale o locale, ossia delle sole parti corporee necessarie per una determinata disciplina sportiva.
Devono essere scelti soprattutto i pesi più adatti a rinforzare i muscoli principalmente impiegati nell'esecuzione dei gesti atletici tipici di quello sport, eventualmente escludendo di allenare i muscoli non direttamente interessati.
Ad esempio, un atleta di salto in alto che per migliorare le proprie prestazioni sviluppa anche i muscoli degli arti superiori e del busto farebbe una cosa controproducente, perch&eacuto; la prestazione sportiva è quasi totalmente a carico degli arti inferiori e perch&eacuto; un maggior peso corporeo sarebbe per lui penalizzante.