Power Pump

Il Power Pump è una disciplina che coniuga i pesi con la ginnastica ritmica. Prevede l'uso di bilancieri, manubri ed esercizi tipici del Bodybuilding però a tempo di musica.

A ogni pezzo musicale corrisponde un gruppo muscolare (se invece a ogni pezzo muscolare corrispondesse un gruppo musicale non sarebbe lo stesso!). Il Power Pump è finalizzato principalmente alla tonificazione, all'intensità e alla resistenza muscolare e ogni lezione è completata dallo stretching finale.

Tutti possono praticare questa disciplina, ma è particolarmente indicata per le persone che si annoiano ad allenarsi con i pesi in modo tradizionale.