Cardiofitness

Introdotto a metà degli anni 80, il cardiofitness è un'attività che coinvolge grosse masse muscolari producendo un'azione motoria continua. È un'attività fisica che ha come obiettivo il miglioramento dello stato di benessere a livello cardiocircolatorio e respiratorio: il sistema cardio-polmonare è composto dal cuore che pompa il sangue; i polmoni dove il sangue preleva ossigeno; i vasi sanguigni che trasportano il sangue attraverso il corpo.

Per interessare questi due apparati il cardiofitness coinvolge la struttura muscolo-tendinea, migliorandola e tonificandola. Il risultato è un corpo non solo più gradevole e magro, ma più sano e più efficiente.

Questa disciplina non è un'attività sportiva vera e propria e, secondo le esigenze, può essere adeguata a ogni tipo di utilizzo: agonistico, sportivo, fitness, lipolitico (capace di sciogliere i grassi) o medico riabilitativo.